Prática – Fáscia e Pilates – o Mat através do ritmo dos ossos

Joseph Pilates nos disse para buscarmos menos esforço e mais prazer ao nos movimentarmos, e é exatamente o que vamos experimentar nesta aula, sentindo o poder de nossa biotensegridade em ação. Para isso, os exercícios serão executados ao ritmo dos ossos, buscando a expansão de toda nossa fantástica rede miofascial, favorecendo a distribuição de tensão de forma integrada e a conexão de todo o corpo, gerando movimentos mais eficientes e fáceis que resultarão em leveza, fluidez e bem-estar.

 

Cassia Frade é Educadora Física, especializada em Fisiologia do Exercício. Bailarina Clássica e contemporânea, apaixonada pelo corpo e pelo movimento. Certificada STOTT Pilates, Zenga, Core e Total Barre. Pilates Method Alliance-Certified Pilates Teacher, Fascial Fitness e Spatial Medicine Trainer. Facilitadora Psych-K. Tem estudado o universo da Fascia com Thomas Myers, Jaap Van der Wal, Liz Koch, Karin Locher, e Jill Miler. Dirige, desde 2009 o studio, de Pilates da Academia Companhia do Nado, um dos maiores de Belo Horizonte, onde trabalha o Método Pilates sob a perspectiva da Fáscia e da Medicina do espaço.